Een zekere mate van stress hoort bij het leven en kan zelfs gezond zijn, omdat het je scherp en alert houdt. Maar wanneer stress te lang aanhoudt, kan het schadelijk worden voor je gezondheid en welzijn. Het is belangrijk om signalen van langdurige stress serieus te nemen en op tijd hulp te zoeken.

Door tijdig in te grijpen voorkom je dat stress zich opstapelt en voorkom je een langdurig herstelproces. Geef jezelf de kans om op een gezonde manier met uitdagingen om te gaan en behoud zo je energie en balans in het dagelijks leven.